El yoga (del sánscrito, «unión») es una técnica ancestral originada en la India con el objetivo de mantener el cuerpo y la mente en armonía. Es un instrumento idóneo para alcanzar un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y mente.

Cada día más personas practican yoga para afrontar el estrés y la vida agitada, tomándose un pequeño respiro y conectando con su cuerpo a través del movimiento, la respiración, la concentración y la toma de conciencia en cada asana.

Nuestras clases son activas y dinámicas, a la vez que relajantes y agradables, impartidas en nuestra amplia sala de 90m².

En nuestras clases de yoga en Lleida combinamos posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de relajación guiada, adaptando siempre la intensidad a cada alumno. Si quieres conocer más sobre esta disciplina milenaria, puedes consultar la página de Wikipedia sobre el yoga, y descubrir el resto de actividades de Centre Dhamma en Lleida.